在COVID-19大流行期间，美国员工平均每天工作时间增加了三个小时, 根据NordVPN团队的一份报告. 无论你是工作时间更长，还是在家工作的时间更长, 你可以通过安排个人时间来避免精疲力竭, 经常离开屏幕休息一下, 定期锻炼.