2021十大正规彩票app不是朝九晚五的工作. 在晚上和周末放映之间, 客户端全天候通信, 活跃在社交媒体上, 持续的教育, 很容易让你的事业占据你的生活.

如果你能保持健康的工作与生活平衡，你会更快乐、更成功. 这里有5个策略可以帮助你在工作和工作之外都能茁壮成长.

安排好重要的时间

你不会打断挂牌的预约吧? 用同样的尊重对待你的个人责任. 划出重要的时间，不要在这些时间回复邮件、电话或短信. 使用自动回复或请勿打扰设置可以帮助设定期望. 考虑在所有工作交流中实行宵禁.

致力于工作或娱乐

如果你在工作，那就工作. 不要浪费时间. 如果你在放松，那就放松. 花时间与家人或朋友在一起. 尽量不去想工作. 感觉无法断开连接会破坏工作与生活的平衡.

创建工作区

无论是在家工作还是在办公室工作，都要设置专门的工作空间，这样你才能高效地工作. 不要在有其他用途的地方工作，比如厨房的桌子或沙发. 有一个工作的地方——在那里努力工作——会帮助你保持专注.

回报自己

如果你在周末工作，那就在工作日里给自己留点时间. 如果你白天参加了孩子的学校活动，第二天晚一点工作.

整体平衡是目标

你可能无法在每天、每周甚至每月的基础上实现工作与生活的平衡. 有些繁忙时期可能会持续数周. 其他时间可能很轻松. 记住，平衡是指长期以可持续的方式处理你的各种义务.